Pomalé cvičení v doprovodu příjemné hudby. Ásany zaměřené na protažení i posílení těla, zakomponované do pozdravu slunci (upraveného pro těhotné ženy).
Začátek lekce – nácvik správného dechu, rozhýbání těla, cvičení ásan zakomponovaných do pozdravů slunci, cvičení na uvolnění zad, závěrečná relaxace.
Cvičení doporučeno od 13.týdne gravidity. Prosím, informujte vždy svého gynekologa o záměru začít se cvičením.