Ranní jóga

V úvodu lekce vás čekají dechová cvičení. Přes řadu průpravných cviků projdete základními asánami. Energii do nového dne naberete pozdravy slunce s jejich variantami napojené na rytmus vašeho dechu. V mírnějším tempu se zaměříte na techniku, rozvoj silových schopností a flexibilitu. Účinky lekce dozní v nezbytné závěrečné relaxaci.