V dnešní době pořád za něčím spěcháme. A v té rychlosti a koloběhu často nezbývá čas na odpočinek. Přitom bez dobitých baterek nemůžeme naplno využívat svého potenciálu. Navíc mentální zdraví je stejně důležité jako to fyzické. Pojďte společně udělat mentální hygienu.
Dovolte si uvolnění a zastavení se…
Je to volba, kterou každý z nás máme. Uvědomme si, že i relaxace je důležitou součástí obnovování mentální i fyzické energie a dobrého výkonu. Objevte v sobě svoji vnitřní sílu a zažijte na vlastní kůži benefity jógy nidry.
Rezervace v rezervačním systému.
Jóga nidra se překládá se jako jógový spánek. Stojí na pomezí relaxace a meditace. Je to stav mysli mezi bděním a sněním. Když praktikujeme jóga nidru otevíráme hloubku naší mysli. Je to metoda navozující kompletní fyzické, mentální a duševní uvolnění skrze rotaci pozornosti, vizualizaci a další techniky.