Máte rádi jógu a zároveň rádi intenzivně zpevňujete své tělo? Tak potom lekce jógalates je právě pro Vás, protože spojuje silovější cvičení pilates s jógovými ásánami. V této lekci budujeme nejen pružné a štíhlé tělo, ale zároveň uzemňujeme svou mysl a zmírňujeme stres. Předností jógalates je zpevnění středu těla a s tím spojené benefity jako např. správné držení těla, kterým se vyvarujeme bolesti zad apod.
