Lekce určená pro ženy jakéhokoli věku. Vitální jóga vychází z hormonální jógové terapie, kdy se pomocí cvičení ásan, pránajámy, dechových cvičení, krijí a dalších harmonizačních cvičení, ovlivňují hormonální procesy organismu, podporuje činnost žláz, metabolismus, látková výměna, vylučování, proudění lymfy a energie v těle. Vitální jóga zlepšuje kondici, učí vnímání svého těla, harmonizuje, pozitivně ovlivňuje psychiku a ovlivňuje celkovou rovnováhu v organismu. Vitální jóga není vhodná pro těhotné ženy!
