Slow flow je lekce jógy která využívá soulad pohybu a dechu. Plynule přecházíme z jedné pozice do druhé a někde se na 3-5 dechů zastavíme pro plné procítění. Příjemné protažení, lehké posílení a hlavně navnímání vlastního těla podpořené závěrečnou šavasánou je přesně to, co si odnesete do svého dne. Čeká nás jak pranájáma, variace pozdravů slunci, práce s rovnováhou tak i překonávání vlastních limitů. Dostatek času věnujeme relaxaci a naslouchání sami sobě. Hodiny jsou zaměřené na daný měsíc a roční období tak, abychom podpořili naše fyzická i psychická těla. Lekce je vhodná pro začínající jogíny, kterým ale nejsou cizí pojmy jako pozice hory, dítěte, bojovníka II nebo pes hlavou dolů.
