Tato lekce je výborným startem do nového dne! Osvěží Vás a připraví na celý nadcházející den. Je určena pro všechny, kdo se chtějí po ránu protáhnout ale sami doma se k tomu „nedostanou“. V úvodu lekce se zpřítomníte, naladíte sami na sebe. Během lekcí Vás čekají různé dechové techniky a přes řadu průpravných cviků projdete základními asánami. Energii do nového dne naberete pozdravy slunci a jejich variacemi napojené na rytmus vašeho dechu. Lekce je vedená v pomalém tempu s důrazem na probuzení a protažení celého těla a zkoncentrování mysli. Účinky lekce dozní v nezbytné závěrečné relaxaci. Cvičení jógy ráno přináší blahodárné účinky, které budete pociťovat celý den. Vyzkoušíte ji i Vy?