Jóga nabízí velké množství stylů. A možná se na lekcích nepotřebujete „sedřít“, ale naopak spíše se protáhnout, uvolnit, zklidnit mysl, zrelaxovat a doplnit sílu. Proto vám přinášíme i lekce jemné jógy, které plynou v pomalejším a jemnějším tempu.
Lekce začíná relaxací, krátkou filozofií, přes přípravné cviky a jemné zahřátí se přejde ke spíše jemnějším ásanám. Klade se důraz na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Na konci se můžete těšit na delší relaxaci.
Je to příjemná lekce pro nabraní energie a síly do nového týdne. Vhodná alternativa pro všechny, začátečníky i pokročilé, kde si každý přistoupí ke své praxi dle svých možností.