Jóga je pro mě čas, kdy se můžu sama potkat se sebou na podložce. Ráda to přirovnávám tomu, když vezmete sami sebe – své tělo, mysl a duši na rande. Líbí se mi ta komplexnost, kdy prodýchávám každou buňku ve svém těle, zklidním roztěkanou mysl, protáhnu tělo a posílím svou vnitřní sílu, kterou potřebuji, aby mé tělo zdravě fungovalo. A ten pocit na konci jógové praxe? Miluju cítit tu blaženost, vděčnost a harmonii uvnitř sebe.
A jak vedu své hodiny?
Základem pro mou praxi je jemnost a laskavost ke svému tělu. Sama se řadím mezi přirozeně “neflexibilní” lidi a tak je pro mě jógová praxe vlastní výzvou a disciplínou ke zdravé mobilitě. Zaměřuji se na asany, kterou jsou dosažitelné pro “běžného člověka z venku”, pro každého, kdo chce na chvíli otočit pozornost k sobě dovnitř, ztišit mysl, užít si kreativní a zároveň odpočinkovou flow. Zkrátka mít lekci jako prožitek, jako péči o sebe.
Učí ve studiu:
Čtvrtek
16:30 – 17:30 – Jóga pro těhotné
17:45 – 18:45 – Jemná jóga
Vzdělání:
2018 – Instruktor jógy – 150 hodin, POWER YOGA AKADEMIE (powerjoga, hathajoga)
2021 – Kurz vědomého doteku – TOUCH THERAPY
2022 – Kurz kraniosakrální terapie – Mgr. ALBÍNA FLANDEROVÁ
2023 – Gravidjóga a jóga po porodu – DIWALI YOGA
