Lidské tělo a jeho schopnosti mne zajímá od dětství. Vrcholový sport, sportovní gymnastika, mne naučil vydatně fyzické práci s tělem, s jeho možnostmi i bolestí, posunul vnímaní hranic na tělesné i psychické úrovni. Jako lektor aerobiku a strečinku jsem pak viděla, jak jiní lidé pracují se svým tělem, jak jej vnímají či nevnímají, kde jsou jejich hranice skutečné a nastavené. V té době jsem objevila také jógu a její relaxační techniky a viděla jejich účinky na tehdejší klientelu v tělocvičnách. V letech silně vytížených hlavně prací jsem sama na sobě poznala účinky dlouhodobého stresu a začala měnit postupně návyky ve vnímání svého těla, naslouchat mu. K józe jsme se vrátila postupně a v roce 2017 si vybrala výcvik Jóga v širších souvislostech. Věnuji se nejraději jemnější flow józe, která krásně uvolní tělo z hloubky. Zaměřuji se na vědomé dýchaní, na spirální princip stavby těla a správné vedení pohybu v asánách. Je radost vidět na lekcích uvolnění a rozzářené oči.
Druhy Cvičení:
Jemná flow jóga, jóga pro zdravá záda, večerní jóga, spirální jóga, vedené relaxace, powerjóga
Vzdělání:
2017 – 2018 Výcvik Jóga v širších souvislostech – Dům Jógy v Hlavici, 200 hodin: teorie, praxe, anatomie, filozofie jógy, energetické dráhy, endokrinologie, jóga pro těhotné, seniory, zdravotní omezení, relaxační a koncentrační techniky, meditační techniky
2018, 2019 – Eva Hager – Medical Joga a Spiral Joga
2017, 2018 – Barbora Hu – Čakra jóga
Cvičí ve studiu v těchto časech:
Středa
19:40 – 20:40 Jemná flow jóga
