Večerní jóga

Jóga vycházející z jemné powerjógy přivádí tělo, mysl, emoce do klidu a večerní rovnováhy. Celou lekci provází důraz na přijetí vnitřního prožívání. Klient zkouší být v každém okamžiku spokojený jak s možnostmi vlastního těla v jednotlivých pozicích, tak i s proměnlivým stavem své mysli. Lekci většinou začínáme statickou pozicí, kdy vnímáme svůj dech, mysl a tělo samotné. Pomalu přecházíme do pozic vycházejících z powerjógy. Kdo má rád pozdravy slunci i bojovníky, tento typ lekce mu nabídne obojí, a to v jemné podobě i v různých obměnách. V závěru si užijeme uvolňující relaxaci. Lekci často doplňují krátké pozitivní vizualizace.