Úvodní lekce Hatha flow jógy s Denisou Bláhovou 25.9.2019

Naši milí, zveme vás na novou lekci Hatha flow jógy pod vedením Denisy Bláhové, nové posily našeho týmu.

Úvodní lekce je zdarma, abyste si mohli vyzkoušet tento nový styl. Potřebujete pouze rezervaci přes rezervační systém.

KDY: středa, 25.9.2019
ČAS: 18:15 – 19:15

Hatha flow jóga

Lekce pro všechny, kterým jsou bližší klasické styly jógy a zároveň mají rádi pohyb, plynutí a protažení. Hatha flow pracuje důkladně s jednotlivými částmi těla. Věnujeme se správnému nastavením v asánách, zapojení daných svalových skupin a práci s nimi. Využíváme jak postupy B.K. S. Iyengara tak principy Spirální dynamiky. Každá lekce je jiná, obsahuje úvodní naladění na dech. Asány plynou a střídají se v pomalejším tempu, kdy je možné uvědomění postavení těla a jeho korekce. Závěr lekce je spojený s vedenou relaxací, vizualizací a energetickými cvičeními.

NOVĚ každou středu od 18:15!