Tato lekce je navržená tak, abyste propustili napětí z vašeho těla i mysli. Hodina začíná relaxační variantou pozdravu slunci. Poté vás čeká protahovací a relaxační část. Po lekci se budete cítit protažení, odpočatí a uvolnění. Užijte si klidnou hodinu, která několika způsoby uvolňuje chronický stres, jak z těla, tak i mysli.
