„Jóga je pro mě cesta, jak být skrze své tělo blíže ke své podstatě.“
S jógou se „potkávám“ v různých formách již dvacet let a je to opravdu hodně proměnlivá cesta. Nejprve jsem jejím prostřednictvím usilovala o pevné tělo a hledala v ní dynamiku. Časem jsem přešla od těla blíže k sobě a od rychlejších forem našla svůj střed v podobě hatha jógy. Dává mi možnost být vědomě ve svém těle a umožňuje mi navnímat účinky jednotlivých pozic. Moje úsilí je nyní spíše uvnitř a snažím se hledat rovnováhu.
Moje lekce jsou klidnější, dostupné všem, snažím se je sladit s aktuálním obdobím, zaměřuji se na zdraví páteře a celkové protažení těla. Každý máme jiné tělo a jiné možnosti, ale všichni k sobě můžeme být vlídní, zastavit se a věnovat si pozornost.
Druhy cvičení
Hathajóga
Cvičí ve studiu v těchto časech
Pondělí
8:15 – 9:15 Jemné jógové probuzení
Čtvrtek
16:15 – 17:45 Hathajóga
Vzdělání
Instruktor jógy II. třídy, Jóga v Korunách, Praha, 2019
