Jógová terapie

Jógová terapie je zdravotní jóga vhodná pro všechny věkové skupiny. Pracujeme s koncentrací na naše tělo i mysl, učíme se pracovat s dechem i prohlubováním vnímání našeho těla. Během lekce pracujeme s klouby, které uvolňujeme, protahujeme a posilujeme svaly. Používáme pozice vývojové kineziologie, které pozitivně působí na regeneraci fyzického těla i zklidnění mysli. V rámci lekce používáme pomůcky k masáži, uvolnění fascií i svalů.
Jógou může být jakákoliv pozice, pokud ji propojíme s dechem, myslí a koncentrací na přítomný okamžik.