Hatha flow jóga

Lekce pro všechny, kterým jsou bližší klasické styly jógy a zároveň mají rádi pohyb, plynutí a protažení. Hatha flow pracuje důkladně s jednotlivými částmi těla. Věnujeme se správnému nastavením v asánách, zapojení daných svalových skupin a práci s nimi. Využíváme jak postupy B.K. S. Iyengara tak principy Spirální dynamiky. Každá lekce je jiná, obsahuje úvodní naladění na dech. Asány plynou a střídají se v pomalejším tempu, kdy je možné uvědomění postavení těla a jeho korekce. Závěr lekce je spojený s vedenou relaxací, vizualizací a energetickými cvičeními.