Elektronické zařízení, ze kterého se budete přihlašovat a na kterém budete online lekci sledovat, si nastavte tak, abyste na něj viděli z vaší podložky.
Připravte si prostor pro vaší domácí praxi, kde budete mít podložku a místo na cvičení, atmosféru (můžete si zapálit svíčky, vonné tyčinky, ztlumit světlo atd.) a klid po celou dobu lekce.
Připravte si pomůcky, které u každé lekce v informačním e-mailu doporučujeme. Pokud nemáte jógové pomůcky, můžete je nahradit následovně:
jógové bločky – stejně tlusté knihy
jógový pásek – ručník, šálu, vodítko
bolster – velký polštář
V průběhu lekce dbejte pokynů lektorky a svých fyzických možností.
